被骗后感到愤怒、沮丧或尴尬等一系列情绪是正常的。让自己处理这些情绪，不要对自己太苛刻。不要对自己感觉不好。

与值得信赖的朋友和家人分享您的经历可以提供情感支持。他们还可能提供建议或分享类似的经历，让您感到不那么孤独。

练习自我保健。参加有助于放松和减轻压力的活动。这可能包括锻炼、冥想、在大自然中度过时光、追求爱好或与亲人共度美好时光。照顾好自己的身体和情感对于康复至关重要。

你最终会康复。