Adalah perkara biasa untuk merasakan pelbagai emosi seperti kemarahan, kekecewaan atau rasa malu selepas ditipu. Benarkan diri anda memproses emosi ini dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jangan berasa buruk tentang diri anda.

Membuka tentang pengalaman anda dengan rakan dan ahli keluarga yang dipercayai boleh memberikan sokongan emosi. Mereka juga mungkin menawarkan nasihat atau berkongsi pengalaman yang serupa, membuatkan anda berasa kurang keseorangan.

Amalkan penjagaan diri. Libatkan diri dalam aktiviti yang membantu anda berehat dan mengurangkan tekanan. Ini mungkin termasuk senaman, meditasi, menghabiskan masa di alam semula jadi, mengejar hobi, atau menghabiskan masa berkualiti bersama orang tersayang. Menjaga diri anda secara fizikal dan emosi adalah penting untuk pemulihan.

Anda akhirnya akan pulih.